Sport und Bewegung mit Immunthrombozytopenie (ITP)

Sport mit ITP? Aber natürlich! Denn Sport bekämpft Stress, hebt die Stimmung und ist gut für die körperliche und seelische Gesundheit. Wenn Ihre Thrombozytenzahlen niedrig sind, sollten Sie bestimmte Risikosportarten meiden. Ansonsten gilt: Bewegung macht Spaß – legen Sie los!

Sport und Bewegung vertreiben Frust und Anspannung und tragen erheblich zum körperlichen und seelischen Wohlbefinden und zur geistigen Fitness bei. Körperliche Aktivität führt vor allem dann zum Erfolg, wenn Sie eine Sportart treiben, die Ihnen Spaß macht, Abwechslung bietet und die Sie vielleicht auch zusammen mit netten Menschen ausüben können.1

Finden Sie die passende Sportart

Experten sind sich jedenfalls einig, dass Menschen mit ITP Sport treiben können (was ganz besonders auch für Kinder und Jugendliche mit ITP gilt).2 Wenn Sie bereits sportlich aktiv sind, sollten Sie nach der Diagnosestellung auf jeden Fall mit Ihrem Arzt besprechen, ob Sie Ihren Sport trotz ITP in gleichem Maße weiterhin ausüben können. Es gibt Sportarten, bei denen Fitness und Ausdauer im Vordergrund stehen, während es bei anderen mehr um Körpereinsatz und Kraft geht. Je nach individueller Blutungsneigung sollten Sie Sportarten, die mit einem erhöhten Verletzungsrisiko einhergehen, meiden.

Von Sportarten wie z.B. Fußball, Kampf- und Kontaktsport, Mountain-Biking, Reiten, Abfahrtskifahren oder Eishockey raten Ärzte eher ab. Das gilt ganz besonders für ITP-Patienten, deren Thrombozytenzahlen unter 50.000 pro µl liegen.2,3

Geeignete Aktivitäten für Menschen mit ITP sind z.B.:

  • Wandern
  • Jogging
  • Fahrradfahren
  • Schwimmen
  • Tennis
  • Golf
  • Tanzen

Besprechen Sie auch mit Ihrem behandelnden Arzt, welche Sportart für Sie sinnvoll sein könnte. Und denken Sie an geeignete Sportkleidung und –schuhe sowie ggf. an Helm, Gelenkschoner und Protektoren. Und nun: Viel Spaß bei Ihrem Fitnessprogramm!

Menschen mit ITP sollten Sportarten mit erhöhtem Verletzungsrisiko meiden und stattdessen geeignete Sportarten wie Schwimmen, Tennis oder Tanzen wählen.

Autor: Michaela Spaeth-Dierl

Quellen:
[1] Bewegung und Sport: Anfangen ja, aber wie? Herausgegeben von der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention (DGSP). https://daten2.verwaltungsportal.de/dateien/seitengenerator/24c1b4e4cd23b046bd3ef10a99007d74138573/anfangen_ja_-_aber_wie.pdf (abgerufen am 02.03.2019).
[2] Onkopedia-Leitlinie Immunthrombozytopenie. https://www.onkopedia.com/de/onkopedia/guidelines/immunthrombozytopenie-itp/@@view/html/index.html (abgerufen am 02.03.2019)
[3] Burchardt A, Panse J: Tischatlas ITP/SAA. Thieme, Stuttgart 2018

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